Salud

El vínculo entre trauma y salud mental ha sido uno de los campos de estudio más relevantes y complejos en las últimas décadas dentro de la psicología y la psiquiatría. Para comprender esta relación es imprescindible analizar cómo las experiencias traumáticas impactan la vida psíquica y física de las personas, así como los mecanismos de afrontamiento que el individuo desarrolla para sobrevivir ante el dolor emocional.Definición y tipos de traumaSe considera trauma a cualquier evento o conjunto de eventos que superan la capacidad de afrontamiento de una persona, generando una huella emocional significativa. Estos eventos pueden ser de naturaleza física,…

El proceso de iniciar la alimentación complementaria en los bebés es un momento clave para su desarrollo. Este período está lleno de decisiones importantes que, si no se toman adecuadamente, pueden generar dudas y preocupaciones. Elegir los alimentos correctos, saber cuándo y cómo introducirlos, y garantizar que se haga de manera segura son solo algunos de los interrogantes que los padres y cuidadores deben enfrentar. La alimentación complementaria no solo tiene que ver con la nutrición, sino también con el desarrollo de habilidades motrices, cognitivas y sensoriales que impactarán de manera directa en la autonomía del bebé.En este contexto, el…

La etapa preescolar es un período decisivo en el desarrollo físico, cognitivo y emocional de los niños. Durante estos años, los pequeños no solo comienzan a establecer sus rutinas y preferencias alimentarias, sino que también desarrollan hábitos que perdurarán a lo largo de su vida. Es en este momento cuando las decisiones sobre su alimentación cobran una relevancia especial, ya que una nutrición adecuada no solo favorece su crecimiento, sino que también influye directamente en su energía, concentración y desarrollo general.En este contexto, Academia El Pilar ha creado un programa especializado en la mejora de la nutrición para infantes en…

La actividad física ha sido investigada con profundidad considerando los beneficios físicos y cómo afecta a la salud mental. Recientemente, la ciencia ha explorado más a fondo los procesos mediante los cuales el ejercicio puede mejorar de manera positiva el bienestar emocional y psicológico de las personas.Fundamentos biológicos de la conexión entre la actividad física y el bienestar mentalCuando realizas actividad física, el organismo emite neurotransmisores tales como endorfinas, dopamina y serotonina, las cuales son referidas como las "moléculas de la felicidad". Estas sustancias son esenciales para regular el ánimo, la ansiedad y el estrés. Estudios llevados a cabo en…